長男(小6)の早起き

長男は6年生になってから

塾通いを始めた。

・・・

夜だけでは、学校の宿題や

塾の勉強が終わらないようで

「あとは、朝起きてからやる!」と

夜は早めに切り上げて寝てしまう。

・・・

僕がまだ、朝散歩を開始する前は

家族で一番、早く起き出して

ひとり、勉強をしていた。

・・・

先週から僕も朝散歩で

5時30分に起きるようになると

長男も一緒に起きだし

宿題を開始する。

散歩から帰ってくると

長男は宿題も終わったようで

今度は台所に立って

みそ汁作りを始めたようだ。

・・・

ジャガイモと玉ねぎの味噌汁か!

早起きは

色々な効果があるようだ。

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三日坊主は、すごい!

またまた昨日からの続き・・・

ついに木曜日まで続いた!

・・・

日曜日から始めた

アルコール抜き!

朝散歩30分!

腹筋30回+腕立て伏せ20回!

・・・

「5日間達成!」と今度も自信たっぷりに

若いスタッフに言うと

「すごいですね!三日坊主にならなかったですね!」と

認めてくれたのか、

予想外の結果だったのか

・・・

「何言ってるの?!

三日坊主って

本当はすごいことなんだよ!」と切り替えした。

「どうしてですか?」

「だって、三日間も続けるっていうことは

行動を起こさない限り

たった三日でも続けられないだろう?」と言うと

・・・

「そうですね!」

「やろうと思って

やらないよりは

三日間でも行動を起こしたことが

すごい事なんだよ!」

・・・

スタッフは感心した様子で

「確かにそうですよね!」とうなずく

・・・

「三日坊主を10回すれば

合計で30日も行動を起こしたことになるんだよ!

どうせ三日坊主になるから・・・って諦めてしまう前に

まずは、やってみるんだよ!」

と、いつの間にか

自分のノンアルコールの話をしていたのが

コーチングマインドの火がついてしまった・・・

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こんなフィードバック?

昨日の続き・・・

中性脂肪の値が高いのは

検査キッドが壊れていたからではなく

どうやら、アルコールの飲み過ぎと運動不足だということが

自分の中で理解し納得した。

・・・

理解し納得すると行動は起きやすい。

今週の日曜日から

週末だけ、アルコールを楽しもう!

それ以外は、飲まない!

と、自分で「決めた!」

・・・

そして、「歩く!」ことも決めた!

朝散歩の再開だ!

ついでに「腕立て伏せ20回と腹筋30回!」も

おまけに付けようと

決めた!

・・・

ロッキーのテーマ曲を流したくなったなぁ

・・・

日曜日からスタートし

月曜・火曜と3日間も続いてしまった。

・・・

いつも健康診断の時

体重を自己申告するが

体重計などに乗った試しなし

・・・

BMIがちょうどいい体重を

身長から逆算して

適当に書いていた。

・・・

そんな僕が

洗面所の体重計に

何年ぶりかに乗ってみた。

・・・

「おー!3日間で

500g減っているるるるる!」

・・・

朝、事務所に行ってスタッフに

「3日間もノンアルコール生活!

それに散歩も続けている成果で

500g減ったよ!」

と自慢げに報告した。

・・・

「次長!500gじゃ、誤差の範囲ですよ!」とか

「コーヒーをカップに2杯分ですね!」とつれない返事

・・・

どの位減れば、認めるんだ!!

と叫びたい気持ちを抑えつつ

そこに居合わせたコーチ仲間の医師に

「3日で500gも減ったのに

なんでスタッフはモチベーション下げるのかな!?」

と、つい口を尖らせながら愚痴った。

・・・

すると、医師は

「次長に『すごいですね!』ってフィードバックするより

まだまだ!っていう方が

次長にとっては効果的だって、

みんなわかっているのかも?!」

ん・・・やられた・・・

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春の健康診断の結果が出たぁ・・・

春の健康診断が終わり

血液検査の結果がウェブ上にアップされた。

・・・

え!?

一瞬、目を疑った。

・・・

中性脂肪の値が

たった半年で5倍近く跳ね上がっている!

・・・

事務所でパソコン画面を何度見ても

やっぱり数値が異常だ。

・・・

「なんでこんな値なんだ?」と

周りの若いスタッフへ問わず語り

・・・

そこへ内科医が事務所へ入ってきた。

「先生!中性脂肪の値が異常に高いんです!

たぶん、検査キッドが壊れていると思うんですが!」

「そういう視点?!」

「だって、おかしいですよ!」

すると医師は

「アルコールのせいでしょ!」

「え!?でもこんな値には・・・何か別の理由が・・・」

「毎日飲んでる?」

「はい、しっかりと!」

「アルコール好き?」

「はい・・・」

「それが原因です!」

・・・

これで簡単に結論が出てしまった。

確かに毎晩アルコールとスナック菓子では

中性脂肪の値も高くなるかな。

・・・

「でも!ここにいるスタッフがストレスの原因で

つい、アルコールに手が・・・」

往生際の悪い言い訳に

若いスタッフは苦笑していた。

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長女(小1)へ何を教えているの?

家の裏にある神社の鳥居を

長女(小1)と散歩しながら通った。

何気なく参道の真ん中を歩き始めると

長女が、すかさず

「お父さん!真ん中は歩いちゃダメ!

そこは神様が歩くところだよ!」と言ってきた。

・・・

「あ!そうだった。

脇を歩くんだったね!

でも、よく知っているね?」

・・・

長男(小6)や次男(小4)が小さな頃

一緒に散歩しながら

参道の真ん中は

神様の歩くところ

だから、端っこを歩くんだよ!って教えたことがある。

・・・

長女に聞くと

長男や次男に聞いたという。

しっかりと下の子に教えているんだぁ!と感心した。

・・・

そういえば、学校が始まって2週間が過ぎ

長女の「音読」やひらがなの書き方なども

長男や次男が教えていた。

でも、次男が宿題を忘れたり、物をなくしてしまうことを

間違っても長女に教えなければいいなぁ・・・

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「共有」するって、何を共有するの?

病院内では

看護師資格を取得したばかりの新人たちに

先輩看護師が1年間

現場指導していくプリセプターシップ教育制度を取っている。

・・・

先週、今年度初めての研修で

新人看護師と先輩看護師は

目標や問題点、行動などを

「共有」することが

とても大切です!

とプリセプターに伝えてきた。

・・・

伝えた方が伝えたつもり、

聞いた方も、わかったつもりでは

「何度言ったら、わかるの!」と

「何を言っているの?」に

お互いが陥ることになりやすい。

・・・

そんな研修をおこなってから

家に帰った。

・・・

妻が「お願いしていい?」と聞いてくるので

「なに?」と確認した。

「1階に降りたら洗面所から

黄色いフタのカエルのスティックを持ってきて!」と言う。

・・・

「黄色いフタのカエルのスティック????」

「黄色いフタのカエルのステックがあるから!」

・・・

「黄色いフタ?

カエル?

ステック???」

「そう!黄色いフタのカエルのスティック!」

言葉は共有できたが

どうしてもイメージがわかない!!

・・・

黄色いフタで

カエル?のステック???

頭がちょっぴり混乱している。

何を取りに行けばいい?

・・・

・・・

・・・

とりあえず、1階の洗面所に行ってみた。

おー!

これだ!

黄色いフタのカエルのステック!

カエルの顔が

こっちを見て笑ってる!

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スタッドレスは、いつ変える?

どうも自分の行動に

面倒くさがりのところがあるなぁ・・・と自戒

・・・

妻からそろそろスタッドレスタイヤを

ノーマルタイヤに変えておいてと

お願いされてから

随分と経つのだが

どうも腰が重い

・・・

昨日の日曜

家族で買い物に出かけよう!の声に

「軽井沢に行きたい」という妻

さっそく高速を軽井沢方面へ走らせていくと

横川のサービスエリアへ入るように

強制的に車線が変更となり

すべての車のタイヤチェック!

季節はずれの寒さの影響で

雪でも降っているのかな?

・・・

冬用タイヤ以外の車は

上り車線へ戻されている。

ヨッシャ!

たぶん、こんなこともあるんだろうなぁ!

などと予想を立てたわけではないが

万事塞翁が、やっぱり馬なんだなぁ。

・・・

到着すると

軽井沢は、雪景色

冬に逆戻りの寒さ

桜の花に雪模様

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時間は家来?それとも王様?

時間通りには

なかなか動けない子供たち

・・・

夕食の時、子供達に向かって

「君たちは『時間』という王様の家来になっていないかな?」

と言うと子供たちは

「?」キョトンとしていた。

「いいかい、だってね、

『早く起きろ!』

『早くご飯食べろ!』

『早く宿題しろ!』って

いつでも、どこでも

時間の王様に命令されているだろう?

自分で時間を決めて動けないのは

時間の家来なんじゃないかな?」

・・・

そんな話をすると子供たちは

少し理解したようだった。

・・・

「時間を自分の家来にしてみないか?

自分が時間を自由に使えるようになったら

時間の家来では、なくなるよ!

どうすると、君たちが

時間の王様になれかな?」

・・・

「早起きするよ!」と自信たっぷりの次男(小4)

「そうかぁ!明日の朝、早起きするんだね!

楽しみにしているぞ!」

一晩寝ると

すっかり前の日のことを忘れている次男

さてさて。

・・・

それに、大人になっても

時間の家来になっている僕が

子供たちに言うのも、どうかと思うが・・・

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次男(小4)の朝夕

長男(小6)が朝食の時

今日、腕時計を使うから貸して欲しいと言うので

デジタル式の時計を妻が持ってきた。

すると、それを次男がサァーと横取りし

何やら時計に付いているボタンを

やたら押し始めた。

・・・

長男が「返してよ!僕が借りたんだから!」と

次男から取り戻して腕時計を見ると

時間が狂ってしまたようだ。

・・・

「時間が違うよ!」と几帳面な長男が言うと

「時間なんて少しぐらい違っても、いいんだよ!」

と自信たっぷりに次男が言う。

・・・

・・・

毎週木曜日は学校が終わってから

エースドッジボールに参加している次男

・・・

腹ペコで帰ってきた次男は

食卓につくなり

お茶碗のごはんを

ムシャムシャ食べだし

お皿のおかずには一切手をつけず

あっという間に平らげ

台所へおかわりに向かった。

・・・

「ご飯だけ食べないの!

ご飯とおかずを一緒に食べるの!」と妻に言われると

お茶碗からご飯を箸でつかみ

おかずの上に乗っけ

おかずとご飯を一緒に食べていた。

そう来たかぁ!

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長女の面倒は長男がみる?

入学式と始業式が終わり

子供たちの小学校生活も

10日が経過した。

・・・

朝の風景で

最初の1週間は長女(小1)が

長男(小6)に急き立てられていた。

2週間目に入り

長女は相変わらず

マイペースでのんびり

朝の準備をしているが

長男の接し方が変わってきた。

・・・

夜になると

「明日の朝、ちゃんと起きられるように

早く寝ようよ!」とか

・・・

「朝になってから

準備をするとバタバタするから

今のうちに準備をしよう!」と促している。

・・・

自分の時間がズレてしまうのが

とっても気になっていた長男が

自分の気持ちを長女にぶつけるのではなく

前の日の行動から

長女に関わって行けているのは

長男の成長なのかな?

・・・

長男に「よく面倒見てくれているから

1年生が始まって2週間

とっても楽しそうに学校に行けているよね!」

と長女の様子を話してみた。

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